「 ダイエットの真実 」 一覧

ダイエット期間中の停滞期、終了後のリバウンドが絶対くる理由!

この季節は男女を問わず、体重が一番気になる時期です。ダイエット後のリバウンドや体 ...

テレビ番組のダイエット情報や新常識はほとんど嘘!の実態!!

体と運動に関する常識が以前よりは増えてきましたけど、メディアでは、未だに誤ったダ ...

ダイエットに関するよくある質問

ダイエットについてよく聞く質問についてまとめてみました。   Q1) ...

有酸素運動は心拍数や強度の設定がダイエットや筋トレ成功のカギ!

筋トレの話の中で筋トレして体を鍛える人に強い心肺機能が何の意味があるかと質問する ...

内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは?タバコは確実に体脂肪を蓄積する

最近、体脂肪に関する情報がたくさん出回っていますが、一言で体脂肪と言っても「内臓 ...

低GI食品の生クリーム・チーズ・豚肉なら太らない?それは間違いです

世の中には様々な情報が飛び交っています。 ダイエットに関することについて書かれた ...

ダイエットで過剰摂取したカロリーはすぐ脂肪にはならない!

前記事で伝えたように、私たちの体は最優先で生命活動を維持するための基礎代謝にエネ ...

基礎代謝のエネルギー消費量や違いとは?ダイエットや運動がカギ!

私たちの体からエネルギーを出す栄養素は炭水化物、脂肪、タンパク質です。 この栄養 ...