現役トレーナーが伝える筋トレ＆ダイエットの話

筋トレ・ボディメイクを頑張る人に効果の上がるやり方や食事の仕方などのノウハウを伝授！

「前腕筋のトレーニング」一覧

: 前腕筋群の鍛え方！バーベルリストカールで筋トレしよう！

2016/11/23 前腕筋のトレーニングバーベル・リスト・カール, リストカール, リスト・エクステンション, リバースグリップ・リストカール, 前腕筋

今回紹介するトレーニングはリスト・カールという前腕筋をたくましく鍛える筋トレです ...