現役トレーナーが伝える筋トレ＆ダイエットの話

筋トレ・ボディメイクを頑張る人に効果の上がるやり方や食事の仕方などのノウハウを伝授！

「ベントオーバーケーブルレイズ」一覧

: 2種類のベントオーバーレイズ・ラテラルとケーブルのやり方や姿勢！

2016/11/02 肩の筋トレベントオーバーケーブルレイズ, ベントオーバーラテラルレイズ

肩の筋肉は、後面三角筋をしっかり鍛えられているか、いないかによってはっきりした区 ...