現役トレーナーが伝える筋トレ＆ダイエットの話

筋トレ・ボディメイクを頑張る人に効果の上がるやり方や食事の仕方などのノウハウを伝授！

「レッグプレス」一覧

: 腹筋のトレーニング⑦ハンギング・レッグレイズとリバース・クランチ

2016/11/17 腹筋のトレーニングツイスター・ハンギング・レッグレイズ, ハンギング・レッグレイズ, リバース・クランチ, レッグプレス

今回も腹筋を鍛えるレッグレイズの応用動作を紹介します。ハンギング・レッグレイズ ...